Yaz aylarında artan terlik kullanımı, yanlış seçim yapıldığında yalnızca ayak sağlığını değil tüm kas-iskelet sistemini etkileyebiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Abdullah Bilge, desteksiz ve ince tabanlı terliklerin diz, kalça ve bel ağrılarına yol açabileceğini belirterek ayağı destekleyen modellerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Yaz sıcaklarıyla günlük yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alan terlikler, yanlış seçildiğinde sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Özellikle ince tabanlı ve desteksiz terliklerin yürüyüş dengesini bozarak ayak, diz, kalça ve bel bölgesine binen yükü artırdığına dikkat çeken Medicana Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Op. Dr. Abdullah Bilge, terlik seçiminde yalnızca rahatlığın değil, ayak anatomisine uygun destek sağlayan özelliklerin de göz önünde bulundurulması gerektiğini vurguladı.

Ayağa yeterli destek sağlamayan terlikler risk oluşturabiliyor

Ayağın yürüyüş sırasında vücudun dengesini sağlayan en önemli yapılardan biri olduğunu belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, taban desteği yetersiz terliklerin ayak biyomekaniğini olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Bilge, "Ayağı yeterince kavramayan, ince tabanlı veya destek sağlamayan terlikler uzun süre kullanıldığında ayak tabanındaki yük dağılımını değiştirebilir. Bu durum zamanla topuk, ayak bileği, diz, kalça ve bel bölgesinde ağrıya neden olabilir. Özellikle gün içinde uzun süre ayakta kalan kişiler bu konuda daha dikkatli olmalıdır" şeklinde konuştu.

Ayaktaki sorun tüm vücudu etkileyebilir

Yürüyüş sırasında ayakta başlayan dengesiz yük dağılımının vücudun diğer eklemlerini de etkileyebileceğini belirten Op. Dr. Bilge, özellikle mevcut ortopedik rahatsızlığı bulunan kişilerde yanlış ayakkabı ve terlik kullanımının şikâyetleri artırabileceğini ifade etti. Bilge, "Ayak, diz ve kalça eklemleri birbirini doğrudan etkileyen bir zincirin parçalarıdır. Ayakta oluşan yük dengesizliği zamanla diz, kalça ve bel bölgesine yansıyabilir. Bu nedenle uzun süre kullanılan terliklerin yalnızca rahat olması değil, ayağa uygun destek sağlaması da önemlidir" dedi.

Her rahat terlik sağlıklı anlamına gelmez

Yumuşak tabanlı olmasının tek başına sağlıklı bir seçim anlamına gelmediğini belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, terlik seçerken ayağın anatomik yapısına uygunluk, taban desteği ve malzeme kalitesinin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.

Op. Dr. Abdullah Bilge, "Terliğin ayağı kavraması, kaymayı önlemesi ve taban yapısının ayağın doğal eğimini desteklemesi önemlidir. Tamamen düz ve desteksiz modeller uzun süreli kullanım için uygun olmayabilir. Özellikle düz tabanlık, topuk dikeni veya taban fasiiti gibi rahatsızlığı bulunan kişiler terlik seçerken mutlaka daha dikkatli davranmalıdır" açıklamasını yaptı.

Çocukların da doğru terlik kullanması önemli

Yaz aylarında çocukların da uzun süre terlikle vakit geçirdiğini hatırlatan Op. Dr. Bilge, gelişim çağındaki çocuklarda ayak sağlığını destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirterek şunları söyledi: